想得到怎样的关于帮助：我经常控制不住自己的自己的行为这样是不是患上了强迫症啊？

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回复区

您好，重复做一件事并不一定意味着患上了强迫症。在压力较大的情况下，可能会出现一些看似重复的行为，这可能是身体和心理应对压力的一种方式。如果这种行为频繁出现且严重影响到日常生活，就需要引起重视了。

建议您试着调整自己的心态，通过适当的运动、放松技巧如深呼吸等方式来缓解压力。同时，您可以留意自己重复行为的频率和情境，记录下来以便更好地了解自己的情况。如果问题持续存在或加重，建议您寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以通过更详细的评估来确定状况并提供相应的建议和治疗方案。